Prisão de ventre na gravidez: o que fazer.

Pois é, quem já engravidou sabe bem o que é isso.  Em muitas mulheres a prisão de ventre começa no início da gestação, já em outras, no final. Depende muito de cada pessoa. O fato é que a prisão de ventre na gravidez é uma situação tão normal como a presença de gases. Mas estes distúrbios podem ser tratados com algumas medidas simples como aumentar o consumo de água, de alimentos ricos em fibras e praticar uma caminhada leve, por exemplo.

 

O problema é comum devido às alterações hormonais e físicas que o corpo sofre durante a gravidez. Os sintomas tendem a se agravar a partir do segundo trimestre, quando o bebê está maior e o intestino fica mais pressionado e, consequentemente, mais lento. Nos casos mais graves, quando a ida ao banheiro é mais demorada menos frequente, a gestante pode chegar a desenvolver hemorróidas, que são bastante desagradáveis e doloridas.

 

Para acabar com a prisão de ventre na gravidez recomenda-se fazer uma vitamina de iogurte natural com mamão papaia e mel e tomar diariamente no café da manhã. Um outro ótimo remédio para prisão de ventre na gravidez é comer ameixa preta seca diariamente.

Deve-se investir ainda no consumo de alimentos ricos em fibras como manga, laranja, kiwi, abóbora, chuchu, espinafre, aveia, granola, arroz e massas integrais em todas as refeições do dia. E além disso é recomendado beber mais de 2 litros de água por dia, que pode ser consumida ainda em forma de sopas ou de sucos, embora um copo de água não tenha nenhuma caloria e seria o mais indicado para evitar o excesso de peso na gravidez.

Para quem tem dificuldade em beber água, uma boa dica é colocar uma rodela de limão ou de laranja numa jarra com água e ir bebendo aos poucos, no intervalo entre as refeições.

Outra dica importante é fazer algum tipo de atividade física,  mas devido ao peso da barriga, os mais indicados são os exercícios de alongamento muscular e as caminhadas leves.

Medicamentos

Os medicamentos devem ser evitados ao máximo durante a gestação.

A boa alimentação é fundamental para regular o intestino. Os alimentos ricos em fibras, como cereais, aveia, pães integrais, frutas, verduras e legumes estimulam o trânsito intestinal. As frutas mais indicadas são mamão, ameixa, melão, laranja, damasco, manga e morango. Evite banana, maçã, pêra e goiaba, que são constipantes. É importante adequar a alimentação aos poucos para que o organismo se acostume com o novo cardápio. Comer em horários regulares também ajuda.

A ingestão de líquido é muito importante para evitar que as fezes endureçam e para facilitar sua passagem pelo intestino. É indicado beber cerca de oito copos de água por dia. Boas opções são sucos naturais, vitaminas com mamão e água de coco.

Para dar mais um empurrãozinho no intestino é recomendada a prática de atividade física moderada e constante, como hidroginástica, yoga e caminhada, se o médico liberar. Isso porque o exercício estimula o peristaltismo, ou seja, o movimento intestinal, favorecendo a eliminação.

Se esses cuidados não forem suficientes, o médico poderá avaliar seu estado e recomendar o uso de algum medicamento. Nunca tome laxante ou chás naturais sem consultar o seu médico, pois eles podem causar problemas para a gestante e para o bebê.

Minha primeira gestação

Na gestação da Maria Helena, tive esse problema já quase no final. Procurei logo uma especialista (é, dou prejuízo ao meu plano de saúde, rs). Não custa nada ter uma segunda opinião! Informação, nunca é demais. Pois bem, a médica me passou uma receita com muita fibra, fruta e muito líquido, sempre. E mais, passou uma fibra alimentar chamada Fiber Mais para misturar na comida. Para quem não conhece, é esse aqui da foto abaixo.

Gente, melhorei demais com isso. Como nunca fui fã de nenhuma atividade física (confesso que isso não é nada bonito), o jeito foi seguir à risca tudo que a médica passou. É sempre importante frisar que cada pessoa reage de uma forma, então, procure um médico.

 

 Minha segunda gestação

Já disse aqui que, se dependesse de sintomas, eu jamais desconfiaria que estava grávida. Mas, depois que a gente descobre, é que as peças vão encaixando. Primeiro, o rosto que ficou super "limpo" e depois a prisão de ventre. Pois é, estou com 4 meses e já sinto! Ai como sofro, rs. O importante é seguir todos os passos que a médica recomenda e seguir em frente.

 

Meu conselho

Se você tiver crises, procure um médico imediatamente. Não tome nenhuma medicação sem antes consultar o seu médico. Lembre-se, prevenir é melhor que remediar!

Boa sorte e boa gestação.

 

Crédito dos textos:

http://www.tuasaude.com/prisao-de-ventre-na-gravidez/

http://guiadobebe.uol.com.br/como-evitar-a-prisao-de-ventre-durante-a-gestacao/

 

Festa de aniversário

Bom, já que estou no meu "tempo livre" no escritório, resolvi aproveitar para escrever sobre os aniversários de Maria Helena, já que nunca saiu da cabeça.

Primeiramente, 5 meses antes de Maria Helena completar um ano, resolvemos fazer a pesquisa de lugares e preços para a festinha. Confesso e digo que foi um sufoco! Gente, achar lugar para fazer festa de aniversário de véspera, você não acha. Com cinco meses de antecedência, quase não achávamos! Portanto, não ache que é cedo demais, vá pesquisar locais o quanto antes.

Pois bem. Feita a escolha do lugar, fechado o buffet, era hora de escolher o tema e, levamos em consideração o que ela mais gostava na época e então escolhemos Galinha Pintadinha.

Foi muito bacana a festinha e ela adorou. Uma coisa que eu ignorei e que muitos disseram: 'Ela não vai aproveitar quase nada'. Verdade. Ela estava começando a andar, ainda mamava e dormia cedo. Realmente, quase não aproveitou. Mas, como todos, ninguém quer passar o primeiro ano do filho em branco. Na verdade, o sentido da festa de um ano é apresentar aos amigos e familiares sua filha, a felicidade dos pais por estarem naquele momento comemorando um de vários anos da primogênita. Não é o fato dela aproveitar ou não e sim o momento dela, o momento de extrema felicidade dos pais e familiares.

A decoração foi toda Galinha Pintadinha (agora tenho poucas fotos, mas depois posto). 

 

Uma das mesas de guloseimas.

 

 

Entrada do local

O bolo

Gente, o bolo eu não queria o que todo mundo faz e o que eu achava na internet, então resolvi juntar algumas ideias e pedi para a doceira fazer e o resultado foi este abaixo.

Confesso que a boneca não tem nada a ver com minha filha, mas os detalhes do bolo estava tão lindo que "apagou" o topo do bolo.

A ideia de cada letra ser um personagem, foi da minha mãe. Ficou lindo, né?! Eu amei! Pena que depois ela pegou para brincar e quando percebemos não tínhamos mais :(

Resolvemos fazer a base verdadeira (bolo) que estava uma delícia e a segunda e terceira base falsa, para o acabamento ficar melhor.

2 anos

Depois de toda correria do primeiro ano, tínhamos decidido não fazer a festa de 2 anos, bobagem! Acabou que fizemos. Como eu não tinha gostado muito da festa de um ano, pedi pra mamãe organizar tudo e dei a ideia do tema ser de "Coruja".

Sem saber e sem pesquisar nada, descobri que "Corujas" estava em alta! Que ótimo! Então, trouxe mamãe do Maranhão para fazer um curso de aprimoramento em biscuit, já que ela é expert em E.V.A e feltro.

Começava a fase das indecisões, então, dividimos por partes:

a) Primeiro, fizemos uma lista dos itens que queríamos

b) Segundo, pesquisamos e fizemos vários orçamentos

c) Executamos

Decidimos fazer 10 coisas de cada item que eu queria para decorar. Por ex. 10 latinhas de uma cor, 10 de outra e 10 de outra, sempre totalizando a quantidade de 30.

E o resultado está abaixo:

 30 potinhos com a corujinha em cima (criação de mamãe)

 

Aqui, mandei fazer 30 pirulitos de corujinha e mamãe fez as corujinhas em feltro para retocar a decoração (teve briga até por conta delas rs)

Deixei a foto em destaque para que a visualização fique melhor. Aqui, temos os mini cupcakes (deliciosos), com MH impresso ao redor. Temos os doces finos, com chocolate belga, temos o bolo e os tubets com os chocolates dentro. E alguns vasos decorativos (feitos por minha mãe).

 

Aqui, mamãe comprou essa grama e gaiola e fez a coruja dentro para fazer parte da decoração.

 

Aqui, mamãe resolveu deixar os pirulitos delicados e fez essa arte!

Amei, ficou muito mimoso.

 

Aqui, é a mesa dos doces finos com a casinha das corujas.

Pegamos um nicho que tínhamos guardado e decoramos com uma casinha que mamãe fez de papel para scrapbook (ficou divino) e também compramos a árvore e papai pintou de branco. Mamãe fez a decoração com as corujinhas de scrapbook e compramos também gaiolas e mamãe fez as corujinhas de biscuit dentro (uma coisa divina!).

 

Como optamos pela decoração provençal, anexamos algumas corujinhas de papel nas peças e preenchemos com doces finos e normais.

 Dei destaque para vocês perceberem a decoração. Mamãe teve a ideia de fazer os pares de corujinhas para serem as lembranças dos padrinhos e avós. Este canto ficou um mimo!

 

Por sorte, também achamos as caixas das lembranças com as corujinhas.

Gente, ficou muito lindo!

 

O principal: o bolo.

Mamãe arrasou! Fizemos o bolo todo de biscuit, o que ficou perfeito!!!

O Buffet

Gente, também inovamos na escolha do cardápio. Como Maria Helena já tinha 2 anos e os amiguinhos já estavam bem maiores, resolvemos escolher o cardápio para a meninada. Então, optamos pelo cardápio ''Chá". Não era servido jantar para os adultos, em compensação, tinham várias guloseimas, bolos, tortas, todo tipo de salgado, as entradas maravilhosas, escondidinho de camarão com jambu e outras coisas. É uma excelente opção para quem não quer desembolsar muita grana e fazer algo que agrade a todos.

 

Conclusão

Gastamos a metade do valor do primeiro aniversário, fizemos tudo personalizado, Maria Helena se divertiu muito. Todos gostaram e ficamos felizes com o resultado.

Vale lembrar que, para fazer uma festa personalizada e linda, não é necessário gastar uma fortuna!

Espero que tenham gostado.